Le belle giornate estive sono terminate. Rimane il ricordo delle piacevoli giornate trascorse all’aria aperta, in riva al mare, sulle calme sponde di un lago o immersi nei suggestivi paesaggi dei monti.
Una panoramica generale sull’articolo
Le vacanze vissute quale toccasana dopo le fatiche lavorative e la routine della vita quotidiana che le cupe giornate d’inverno ci hanno proposto. Con la bella stagione torna il buonumore, rinasce quel desiderio di evadere, di muoversi, di agire, di praticare sport all’aria aperta.
Decisamente si è molto più attivi. Come detto, migliora il nostro umore, ma migliora anche la nostra alimentazione, grazie a quegli alimenti che sono tipici della bella stagione, ricchi di fibre e sali minerali, che inducono ad una dieta alimentare povera di grassi e quindi, altamente salutare.
Come solitamente accade, vuoi per la classica “prova costume”, vuoi per il maggior dispendio di energie, vuoi per la naturale alimentazione povera di grassi, inevitabilmente in estate si denota una perdita di peso corporeo.
L’estate non dura tutto l’anno: i nostri consigli
Attenzione però, perché l’estate non dura tutto l’anno!
Con il sopraggiungere delle giornate autunnali, si riprendono le vecchie e brutte abitudini…e si riprendono i chilogrammi persi.
Per non parlare poi delle classiche e tradizionali abbuffate del periodo natalizio. Necessita quindi correre ai ripari, o per meglio dire, adottare sin da subito uno stile di vita e, soprattutto, una metodologia di alimentazione che ci permetta di non riprendere quei chili di peso persi durante il periodo estivo. I pasti sostitutivi corrono in nostro aiuto.
Una dieta attiva ed equilibrata degli alimenti
I pasti sostitutivi, definiti quali integratori alimentari, sono nati con lo scopo di essere utilizzati al posto del pasto principale che tradizionalmente consumiamo durante la nostra giornata.
A differenza di quest’ultimo, che genericamente è di natura solida, il pasto sostitutivo si presenta sotto forma di polvere solubile, o in alternativa, sotto forma liquida.
Garantiscono un basso contenuto di calorie, inoltre garantiscono la necessaria assunzione di vitamine e sali minerali, di proteine e carboidrati.
Questi sono alimenti destinati a diete ipocaloriche che facilitano quindi la riduzione del peso corporeo solo per quanto riguarda la parte grassa del nostro corpo, e possono essere usati al fine di sostituire, durante la giornata, uno o due dei pasti principali, trattandosi di un alimento completo, sano e leggero.